Apprendre à skier

Apprendre à skier pour la première fois est une expérience incroyable pour certains, un challenge pour d'autres. Suivez nos conseils pour que votre apprentissage ou celui de vos enfants se passe le mieux.

Les règles de base pour apprendre à skier

La préparation physique

Apprendre le ski n’est pas soumis à une limite d’âge. Les cours d’initiation et de découverte du ski s’adressent aussi bien aux adultes novices qu’aux enfants débutants. Il est important de savoir que le ski est avant tout un sport qui sollicite un effort physique important et la contribution de tous les membres. Il est ainsi recommandé de s’échauffer avant de se lancer, pour éviter les mauvaises surprises. Les exercices de préparation consistent à assouplir le haut du corps : le tronc puis les cuisses, les mollets. Le skieur avancera plus vite et plus convenablement dans une position courbée, appuyé sur les jambes. L’un ou l’autre des membres inférieurs sera davantage sollicité selon la direction, les virages et les autres obstacles rencontrés sur les pistes.

Se familiariser avec le matériel

Enchaînez en vous entraînant à trouver l’équilibre. Ceux qui ont déjà pratiqué des activités de glisse comme le roller ou le patinage sur glace connaîtront facilement les bons mouvements et adoptent aisément le bon maintien, notamment en s’initiant à manier le bâton. Les équipements sont les éléments indispensables lorsque vous faites du ski. Procurez-vous du matériel destiné aux débutants et approprié à votre taille. Il est vivement conseillé d’opter pour une combinaison, des gants, des lunettes et des skis faciles à enfiler et à porter pour commencer. Avant d’arriver sur les pistes, tous les skieurs, débutants ou expérimentés, doivent emprunter les mécanismes de remontée. Les débutants doivent d’abord apprendre à monter puis descendre de ces engins, notamment à savoir chuter à la descente.

Avoir de l’assurance

Il faut savoir qu’apprendre à skier est synonyme de s’habituer aux chutes. Les enfants sont plus insouciants des chutes et de la peur de se faire mal. Ils ont hâte de se rendre sur les pistes. Les adultes sont généralement plus lents à trouver l’assurance. Le mieux est de se faire suivre par un moniteur ou une autre personne plus aguerrie dans la discipline qui dispensera les conseils nécessaires notamment en ce qui concerne les réflexes à avoir si vous êtes confrontés à un risque quelconque, à savoir les techniques de freinage, la remontée de la pente en canard en cas de chute. Cela rassurera le novice et lui donnera davantage de courage et d'assurance pour se lancer sur les pistes. A noter que les zones débutant aux pentes très douces sont considérablement plus faciles que les chemins dédiés aux habitués et aux experts et sont parfaitement sécurisées et surveillées.

Prendre des cours de ski, la meilleure solution pour apprendre

Un encadrement professionnel

Les stations proposent des forfaits cours de ski pour les débutants. Ces programmes sont généralement dispensés par des professionnels certifiés, dans une des nombreuses Écoles de Ski de France (ESF). Prendre des cours de ski dans une école dédiée permet à l’apprenant d’être mieux encadré et de recevoir des conseils d’experts qui le feront évoluer rapidement. Par ailleurs, les personnes expérimentées qui vous accompagnent pourront profiter des poudreuses pendant que vous apprenez en toute sécurité avec un moniteur.